EMDR
Qué es el EMDR?
EMDR significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es una técnica probada para reducir el estrés relacionado con el trauma y el estrés post traumático, ansiedad, depresión, adicción y otros.
Es un enfoque que resulta útil para sobreponerse a experiencias estresantes de todo tipo. Incluso las memorias profundas de traumas, que pueden dar lugar a depresión, ansiedad, problemas interpersonales, fobias y miedos.
El EMDR funciona por el principio que igual que la mente puede afectar el cuerpo, el cuerpo también afecta a la mente. Es un enfoque basado en test científicos que han demostrado su eficacia en una gran variedad de circunstancias. El EMDR consiste en movimientos oculares especificos, en vez de hablar como en la terapia convencional.
«Quiero ayudarte a re-descubrir tu fortaleza y tener la oportunidad de respirar de nuevo»
Las memorias o experiencias dolorosas pueden tener un impacto duradero en nuestras emociones y comportamientos. Si estás lidiando con un trauma no resuelto, tal vez tengas emociones sobrecogedoras o adicciones, o evitas ciertas situaciones. Estas emociones son causadas por un bloqueo que entorpece los procesos emocionales normales. El EMDR ayuda a desbloquear los procesos emocionales naturales en tu mente, para que puedas dejar las experiencias dolorosas en el pasado. Puede que pienses que las situaciones difíciles que experimentaste son muy distantes y que ya no pueden controlar tus emociones.
Este enfoque está diseñado para ser una intervención a corto plazo, en vez de un tratamiento de larga duración. Muchas personas experimentan mejoras en 4 sesiones.
Si estás lidiando con las consecuencias de un evento traumático, o una infancia difícil, existe una solución. El EMDR puede deshacer el daño que hicieron las experiencias pasadas.
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